3 gode råd til bedre søvn: Sov bedre.

Ifølge sundhedsstyrelsens rapport Sov bedre. Så får ældre i større grad søvnproblemer. Ældre mennesker sover mindre, de vågner oftere, og kommer ikke så meget ned i den dybe søvn. Det kan give søvnbesvær. Så jo ældre man bliver, kan man få problemer med søvn. Derfor er der her, et par gode råd om at få […]

Søvn. En del af din sundhed

Din krop kræver søvn. Sov bedre! Hvorfor er det så vigtigt at sove? Får lidt nævn kan påvirke kroppens immunforsvar og psyke negativt. Kroppen har brug for restituere, og derfor er nævn vigtigt. For lidt søvn kan påvirke kroppens psyke, og kan være en årsag til at hukommelsen ikke fungere optimalt. så hvis du får […]