3 gode råd til bedre søvn: Sov bedre.

Ifølge sundhedsstyrelsens rapport Sov bedre. Så får ældre i større grad søvnproblemer. Ældre mennesker sover mindre, de vågner oftere, og kommer ikke så meget ned i den dybe søvn. Det kan give søvnbesvær. Så jo ældre man bliver, kan man få problemer med søvn. Derfor er der her, et par gode råd om at få […]

Kuren imod tømmermænd. Sådan får du overskud

Kender du også det, med at have ondt af dig selv dagen efter en bytur, og ligne fjerde juledag? Så giver jeg dig hermed tre tips til hvordan dagen bliver nemmere, og hvordan du får mere overskud på disse hårde dage.  Mange forskere er kommet med hver deres mening, til hvordan man kommer over tømmermænd. […]